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2017-01-2010:41

［記者江志雄／宜蘭報導］宜蘭縣長林聰賢今天表示，宜蘭縣聯外任督二脈還差一脈，將爭取中央興建直線鐵路。林聰賢上午到冬山鄉定安宮參加歡樂宜蘭年「送神筅黗」祭儀，儀式結束後，隨即搭車北上立法院，出席「給宜花東一條快捷化的鐵路」記者會，建請中央優先推動快捷、安全的鐵路運輸。林聰賢在冬山定安宮受訪時說，蘇花改通車之前，雪山隧道就出現常態性塞車，春節要到了，很多人擔心雪隧塞車，雪隧通車10年來，交通流量已經飽和，超出原先規劃期待，宜蘭任督二脈還差一脈，鐵路是大眾運輸及綠色運輸最好交通工具。林聰賢表示，宜蘭鄉親希望中央打造直線鐵路，不僅為了宜蘭，也要拉近宜、花、東交通建設與西部的距離，促使平衡發展。相關影音











文、圖／退休好幸福

有人說，人類大腦是全宇宙最複雜的結構，主管著我們的情緒、思考，控制中樞神經，做出任何我們想要做的動作，可說是人體內的「大總管」。想當然，大腦與我們的生活息息相關，它的健康與否，是將邁入人生下一個階段的你我，都必須面對的課題。

最佳年齡：0至6歲發展最快

衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈指出，大腦發展最快的年齡為0到6歲，這階段學習新事物、吸收新資訊也最為快速。同時，在生理方面，神經發育、連結的速度伴隨著腦部成長漸漸健全，為一生中最健康、吸取知識最快的時期，這樣的優勢會一直持續到青春期，漸漸的學習能力下降，中年之後，記憶力就會逐漸變差，進入老年階段。

老化，每個人都會歷經的人生課題

人生各有階段，自然老化是每個人都會遇到的時期。腦部老化的原因有兩種，一是腦神經自行衰弱，大腦體積逐漸萎縮，第二種是疾病所導致的腦部受損或血管性病變，例如中風後導致的腦部退化。

如果是因衰老所形成腦細胞死亡或萎縮，會使腦細胞內的代謝產物脂褐素隨著時間堆積，日漸影響腦細胞的功能，進而產生異狀，如記憶力衰退、睡眠障礙、沒有精神、容易疲勞等。

活到老，學到老

林佳霈醫師說明，若想減緩腦部功能退化，日常生活上有幾點必須注意，並且從現在開始實行與改善：

1.學習新事物：多接觸、學習新事物，不論是跟上潮流學習使用智慧型手機，或是從前喜歡做菜，現在再去上課精進能力，只要能讓大腦發揮作用，都不是件壞事。

2.規律的生活：保持早睡早起、均衡飲食的好習慣，合理的托福補習班安排自己的每一天。

3.充足的睡眠：養成良好的睡眠習慣，對學習會有很大的幫助。曾有研究指出，睡眠托福補習班老師不足者罹患高血壓的機率比一般人高，對健康有很大的影響。

4.保持開朗樂觀：有快樂的心情才能提高腦力與效率，增強適應力以及對抗疾病的抵抗力。研究指出，慢性壓力對損害腦部管理記憶中樞的海馬迴有關，導致學習與記憶力受到影響，建議可依個人喜愛選擇適合調適壓力的活動。

除了遺傳的因素之外，只要從年輕開始自我管理上述的生活習慣，即能有效減緩腦部的退化，避免中風、失智症等腦部疾病纏身。

遠離重金屬，飲食清淡

在飲食方面，林佳霈醫師建議應以清淡少油為主，選擇白肉多於紅肉，各種反式脂肪、罐頭、泡麵或者便利商店的加工食物盡量少吃。而近年大家所推崇的地中海飲食，由於臺灣的氣候、地理環境、飲食習慣與地中海地區仍有明顯的差異，林佳霈認為均?的飲食在臺灣其實更容易達成，多吃一些蔬菜水果，如香蕉、奇異果等營養價值就很高，也可選擇堅果類，來取代零食點心。

此外，長期使用鋁鍋烹煮食物，是否有罹患失智症的風險呢？林佳霈醫師說明，鋁鍋遇到高溫會有釋放出金屬鋁的風險，這也可能會影響體內的代謝系統，不過對於確切會造成身體影響的每日劑量，目前仍有待進一步研究。能確定的是，平常就要小心重金屬、油漆的揮發物質，抱著不怕一萬、只怕萬一的心情來面對。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

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（中央社記者鍾榮峰台北10日電）鴻海集團副總裁呂芳銘表示，未來4K數位機上盒與影音內容服務要推廣到其他市場。鴻海旗下台灣富連網表示，未來 3年要在台灣市場推廣100萬台。

鴻海旗下台灣富連網在春節前夕代理 Ubee設計的Android TV機上盒產品，推出BANDOTT（便當）4K數位機上盒與影音內容服務，下午呂芳銘化身主廚打扮介紹推薦。

台灣富連網表示，BANDOTT（便當）影音內容服務與愛奇藝、CATCHPLAY、NETFLIX、myVideo影音內容供應商合作，4K數位機上盒也是Google正式認證核可的Android TV機上盒，用戶可直接透過螢幕內的GooglePlay商店，下載用戶喜歡的App服務。

BANDOTT（便當）可切換第四台機上盒或遊戲機，可整合家庭數位有線電視和MOD，可用藍牙語音聲控。

呂芳銘指出，BANDOTT（便當）4K數位機上盒與影音內容服務在台灣市場，要成為整合OTT（over-the-top）網路影音服務、有線電視MOD和信用支付等功能的平台，平台未來將推廣到其他市場。

台灣富連網總經理趙浩勇表示，目標3年內到2019年之前，要在台灣市場推廣BANDOTT（便當）100萬台，除了本身零售通路外，也會與電信通路和有線電視業者合作，有線電視業者的客戶也可以成為BANDOTT（便當）4K數位影音內容服務的合作夥伴。

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